Finden Sie Ihre Balance und Stabilität
Der e3 fitness grip hilft dem Körper, eine natürliche, aufrechte Haltung einzunehmen. Werden Gelenke und Muskulatur richtig verwendet, finden Schultern, Rücken und Hüften automatisch in ihre stabile Position und die körperliche Leistungsfähigkeit wird so verbessert.
Der Mensch nimmt häufig während körperlicher Tätigkeiten, egal ob normale Bewegungsabläufe oder schwere Arbeiten, eine unnatürliche Haltung ein. So sind die Gelenke unter
Belastung um einiges empfindlicher und viel grösseren Kräften ausgesetzt als mit der richtigen Körperhaltung.
Nicht selten entstehen aus solchen falschen Bewegungsmustern Abnutzungen der Gelenke (im schlimmsten Fall Arthrose), die mit Schmerzen einhergehen.
Mit dem e3 fitness grip können Sie diesen Fehlhaltungen vorbeugen, indem Sie sich Ihre natürlichen Bewegungsmuster wieder aneignen. Probieren Sie es aus!
Das Ergebnis ist ein effizienterer Muskelgebrauch sowie eine bessere Balance, mehr Beweglichkeit und Kraft.
Mi
25
Mai
2011
Übungen mit dem e3 fitness grip
Mini-Kniebeugen
1. Stehen Sie aufrecht, die Zehen zeigen leicht nach innen.
2. Knie leicht gebeugt.
3. Halten Sie den Kopf aufrecht, den Blick geradeaus
4. Halten Sie die e3 fitness grips mit nach oben gedrehter Faust
5. Die Ellbogen sind vor dem Brustkorb
6. Unterarm angewinkelt, zwischen 60 und 90 Grad
7. Fixieren Sie einen Punkt mit den Augen
8. Verteilen Sie Ihr Gewicht zwischen Ballen und Fersen
9. Atmen Sie aus
10. Halten Sie den Rücken gerade und aufrecht
11. Machen Sie eine Mini-Kniebeuge
12. Auf den Knien sollte Druck herrschen
13. Halten Sie die Position 2-4 Sekunden
14. Danach langsam wieder nach oben kommen und 4-6x wiederholen
Trizeps-Übung
1. Sitzen oder stehen Sie aufrecht, die Zehen zeigen leicht nach innen
2. Halten Sie die e3 fitness grips, die Hände sind dabei senkrecht mit den
Handrücken nach aussen
3. Die Handgelenke sind leicht angewinkelt
4. Die Ellbogen sind vor dem Brustkorb
5. Die Hände berühren sich
6. Halten Sie den Kopf aufrecht, Blick nach vorne
7. Atmen Sie durch den Mund aus, während Sie das untere Ende der e3 fitness
grips auf eine unterlage drücken (z.B. Tisch, Zaun, etc.)
8. Der meiste Druck geht von den kleinen Fingern und den Ringfingern aus. Die
Daumen sind entspannt
9. Für 3-5 Sekunden halten, 5x wiederholen
Mi
26
Jan
2011
Einsatzmöglichkeiten im Beispiel
Physiotherapeuten in ganz USA zeigen Ihren Patienten wie der e3 fitness grip eingesetzt wird um Ihnen das Laufen oder Aufstehen zu ermöglichen. Auch natürliche Bewegungsabläufe werden wieder erlernt und Gelenks- und Rückenprobleme reduziert.
Der Physiotherapeut Rick Reitgraf arbeitet im Pflegeheim Sutter Senior Care Center in Sacramento mit dem e3 fitness grip:
"Der e3 fitness grip verbessert die Laufgeschwindigkeit und das Vertrauen der Patienten in ihre Bewegungen. Der Fortschritt jedes Patienten ist klar erkennbar."
Mi
19
Jan
2011
Physiotherapeuten nutzen den e3 fitness grip für Ihre Patienten
Stephen Tamaribuchi
Stephen Tamaribuchi, der Entwickler der e3 fitness grips, traf sich mit dem in den USA wohlbekannten Physiotherapeuten Don Chu zu einem gemeinsamen Training mit einem Schulter-Operations-Patienten.
Die OP war 3 Wochen zuvor und der Patient konnte sienen Arm kaum höher als über seinen Bauch anheben. Stephen führteden Patienten durch 3 verschiedene Übungen mit dem e3 fitness grip und innerhalb von 2 Minuten vergrösserte sich sein Bewegungsradius um 15 cm. Nach einigen weiteren Übungen mit dem e3 fitness grip konnte der Patient seinen Arm sogar über seine Schulter heben!
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